REPAS LYOPHILISÉ – GALETTES VEGETARIENNES

Envie d’un repas végétarien, complet et rassasiant, qui change des plats en sauce ? Les galettes végétariennes Trek’n Eat vous permettent de cuisiner facilement quatre galettes riches en protéines, à base de légumes variés, directement en bivouac ou au campement. Avec 31,2 g de protéines pour 100 g, cette recette est un vrai carburant pour les muscles. Elle contient des légumes déshydratés (pois chiches, oignons, poireaux), des protéines de tournesol et de poulet, de la poudre d’œuf entier, et un assaisonnement bien dosé avec un bouillon de légumes.

La préparation est ultra simple : ajoutez de l’eau froide dans le sachet, laissez reposer, puis faites dorer vos galettes à la poêle. C’est un repas de bivouac ultra complet, croquant à l’extérieur, moelleux à l’intérieur. Avec 9,2 g de fibres, un bon apport en lipides et un format généreux (315 g une fois préparé), ce plat s’impose comme un excellent choix pour la récupération après une journée intense ou dans un kit de survie longue durée (DLC : 06/2026).

Conseils d’utilisation

• Verser 165 ml d’eau froide jusqu’au trait des 7 cm dans le sachet.
• Bien mélanger et laisser reposer 10 minutes.
• Diviser en 4 portions égales.
• Faire dorer à feu moyen dans une poêle huilée, environ 3 à 4 minutes par face.